โรงเรียนบ้านมะขามเอน

หมู่ที่ 7 บ้านมะขามเอน ตำบล ท่าเคย อำเภอ สวนผึ้ง จังหวัด ราชบุรี 70180

Mon - Fri: 9:00 - 17:30

086 1735248

ขั้นตอน การดูแลสุขภาพไต

ขั้นตอน

ขั้นตอน ดูแลสุขภาพไตในฤดูใบไม้ผลิ เป็นฤดูที่เต็มไปด้วยความสุขและความหวัง อย่างไรก็ตาม สำหรับผู้ที่มีการทำงานของไตไม่ดี ความต้านทานของตัวเองยังไม่เพียงพอ ในฤดูใบไม้ผลิ เมื่อฝนตกและมีลมแรงอากาศจะอบอุ่นและเย็น และอากาศแปรปรวน ทำให้เกิดการติดเชื้อทางเดินหายใจส่วนบน และกระตุ้นให้เกิดไตได้ง่าย โรคที่จะทำให้รุนแรงขึ้น วิธีการรักษาไตของเราในฤดูใบไม้ผลิ ผู้เชี่ยวชาญด้านโรคไตที่มีชื่อเสียง คณบดีโรงพยาบาลประชาชนมณฑลกวางตุ้ง

ประธานสหพันธ์โรคไตแห่งเอเชีย และประธานสมาคมโรคไตแห่งประเทศจีน ชี้ให้เห็นว่า เขามีความคิดที่ดี การออกกำลังกาย การป้องกัน การรับประทานอาหารอย่างระมัดระวัง และการบำรุงรักษาและปฏิบัติตามคำแนะนำของแพทย์ เพื่อวินิจฉัยและรักษา 4ขั้นตอนที่เรียบง่าย และมีประสิทธิภาพดังกล่าว สามารถบรรลุเป้าหมายของการดูแลสุขภาพไตในฤดูใบไม้ผลิ

ความเย็นเล็กน้อย อาจทำให้เกิดอาการไม่สบายไตได้เช่นกัน ในฤดูใบไม้ผลินักไตวิทยา กังวลเกี่ยวกับการเปลี่ยนแปลงสภาพของผู้ป่วย ศาสตราจารย์กล่าวว่า จากผลการวิจัยทางการแพทย์พบว่า การติดเชื้อทางเดินหายใจส่วนบน คิดเป็นประมาณ 60%-70% ของสาเหตุของโรคไตอักเสบเฉียบพลัน ในช่วงที่มีอาการของไตอักเสบ โดยเฉพาะอย่างยิ่งโรคไตชนิดไอจีเอ โรคหวัดจะทำให้เลือดออก และโปรตีนในปัสสาวะ ซ้ำเติมซ้ำๆ แรงจูงใจที่สำคัญ

ความเย็นเล็กน้อย อาจทำให้ไตไม่สบายตัวมาก ความหนาวเย็นเป็นผลกระทบอย่างหนัก สำหรับผู้ป่วยที่มีภาวะไตวายเรื้อรัง อาจทำให้ระดับของไตวายรุนแรงขึ้น และในกรณีที่รุนแรงก็สามารถพัฒนาเป็นโรคไตวาย และอาจทำให้เกิดภาวะหัวใจล้มเหลวได้ ในทางกลับกันผู้ป่วยโรคไตมีภูมิต้านทานไม่เพียงพอ จึงเสี่ยงต่อการเป็นหวัดได้ง่าย อาจทำให้โรคไตหายได้ยากและค่อยๆ ทวีความรุนแรงขึ้น แม้ว่าแสงแดดจะอบอุ่นในฤดูใบไม้ผลิ แต่สภาพอากาศเช่น อุณหภูมิความชื้นและฝนก็มีความผันผวน ซึ่งทำให้การติดเชื้อทางเดินหายใจส่วนบน เป็นที่นิยมอย่างมากในฤดูหนาว และฤดูใบไม้ผลิผู้ป่วยโรคไตต้องทำ 4ขั้นตอน เพื่อให้อยู่รอดได้ทั้ง 4ฤดูกาล

ขั้นตอนแรก ทัศนคติที่ดีเป็นยาที่ดีในการป้องกันโรค ศาสตราจารย์ชี้ให้เห็นว่า การรักษาทัศนคติที่ดี เป็น”ขั้นตอน”แรกในการปกป้องไต การเปิดใจกว้างมองโลกในแง่ดีเปิดใจกว้าง และมีความสุขเป็นวิธีที่ดีในการป้องกันโรค โดยเฉพาะโรคไตเหตุผลที่ความคิด และจิตวิทยาเป็นขั้นตอนแรก ในการดูแลสุขภาพ เนื่องจากเกี่ยวข้องกับการรักษาภูมิคุ้มกันของมนุษย์ ผู้คนไม่สามารถได้รับการสนับสนุน ให้ไล่ตามความอ่อนโยนและอารมณ์ดี แบบสุ่มสี่สุ่มห้าเพราะมันหมายถึง การฝังความทุกข์ทั้งหมดไว้ในใจ ซึ่งเป็นผลเสียอย่างมาก เมื่อถึงเวลาคายออกมา ฉันไม่ต้องแบกรับเสียงหัวเราะและคำสาปแช่ง แต่หลังจากการถ่ายปัสสาวะ อารมณ์ฉันก็ดีขึ้น และร่างกายของฉันก็ล้างออก

ขั้นตอนที่สอง ออกกำลังกาย การป้องกันเพื่อหลีกเลี่ยงการติดเชื้อ ศาสตราจารย์แนะนำว่า ไม่เพียงแต่ในฤดูใบไม้ผลิ แต่365วันต่อปี เราควรออกกำลังกายอย่างเหมาะสม และใช้การป้องกันส่วนบุคคล เพื่อหลีกเลี่ยงการติดเชื้อไวรัสข้ามสายพันธุ์ การออกกำลังกาย สามารถป้องกันไตได้ เนื่องจากเยื่อกรองไต สามารถขับของเสียจากการเผาผลาญโมเลกุลเล็กๆ ออกไปได้เท่านั้น โมเลกุลของสารพิษที่มีขนาดใหญ่เกินไป จะต้องถูกขับออกโดยการขับเหงื่อออก ซึ่งจะช่วยลดภาระของไตได้มาก ดังนั้นคนที่รักไต ควรพยายามออกกำลังกายไม่น้อยกว่า 5ครั้งต่อสัปดาห์ และเวลาในการออกกำลังกายไม่ควรน้อยกว่า 30นาทีในแต่ละครั้ง มาตรฐานอ้างอิงสำหรับความเข้มข้นของการออกกำลังกายคือ 170ต่อนาที

หลังออกกำลังกายลบด้วยอายุ การออกกำลังกายกลางแจ้งที่เหมาะสมทุกวัน คุณยังสามารถสูดอากาศบริสุทธิ์ และแม้แต่ไตก็มีความสุขได้ ปัจจุบันอยู่ในช่วงของการแพร่ระบาดของไวรัสโคโรนาสายพันธุ์ใหม่ ศาสตราจารย์เน้นย้ำให้รักษาสุขอนามัยสิ่งแวดล้อม สุขอนามัยส่วนบุคคล และฆ่าเชื้อในอาคารเมื่อจำเป็น เพื่อหลีกเลี่ยงการทำงานหนักเกินไป หลีกเลี่ยงการไปในสถานที่แออัด และป้องกันการติดเชื้อข้ามสายพันธุ์

ขั้นตอนที่สาม ใส่ใจกับรายละเอียดของอาหาร หลายคนทราบดีว่า การที่จะมีสุขภาพดี การรับประทานอาหารเบาๆ มีความสำคัญมากเช่น ควรเตรียมอาหารที่มีน้ำมันน้อยเกลือน้อย โปรตีนคุณภาพสูงไขมันต่ำและผักสด และผลไม้ให้มากขึ้น หากคุณมีโรคประจำตัวอยู่แล้ว ควรใส่ใจรายละเอียดการปรับอาหารให้มากขึ้น ตัวอย่างเช่น ผู้ป่วยโรคไตควรควบคุมการบริโภคโปรตีนอย่างเคร่งครัด เพื่อให้เป็นไปตามข้อกำหนดขั้นต่ำของร่างกาย

โดยทั่วไปแนะนำให้รับประทานโปรตีน 0.4-0.6กรัม ต่อกิโลกรัมของน้ำหนักตัวต่อวัน ในกรณีพิเศษให้ปฏิบัติตามคำแนะนำของแพทย์ และเลือกโปรตีนคุณภาพสูงเช่นนมไข่เนื้อไม่ติดมันตัวอย่างเช่น ผู้ที่มีการทำงานของไตตามปกติ ควรรักษาปริมาณน้ำดื่มทุกวัน ไม่น้อยกว่า 1,500-2,000มิลลิลิตร และปริมาณปัสสาวะไม่น้อยกว่า 1,500มิลลิลิตร ซึ่งจะช่วยลดโอกาสในการแพร่พันธุ์ของแบคทีเรีย อย่างไรก็ตาม ผู้ป่วยที่มีอาการบวมน้ำ ควรจับปริมาณน้ำที่ดื่มตามปริมาณปัสสาวะและระดับของอาการบวมน้ำ โดยทั่วไปหากอาการบวมน้ำเห็นได้ชัด ควรจำกัดการดื่มน้ำไว้ที่ 500-800 มล. ต่อวันยกเว้นอาหารเหมาะสมกว่า

อีกตัวอย่างหนึ่งคือ ผู้ป่วยความดันโลหิตสูง เพื่อควบคุมการบริโภคเกลือปริมาณโซเดียมต่อวันน้อยกว่า 6กรัมต่อวัน ผู้ป่วยโรคเบาหวานควรควบคุมอาหารที่มีรสหวานน้ำตาลอย่างเคร่งครัดเช่น ลูกอมโซดา โคล่า แยม น้ำผึ้ง เครื่องดื่มที่มีรสหวานจากน้ำตาล และของหวานต่างๆ ของจีนและตะวันตก ศาสตราจารย์กล่าวว่า มีรายละเอียดมากมายเกี่ยวกับอาหาร แต่สิ่งที่สำคัญที่สุดคือ โภชนาการที่สมดุลและอุจจาระ เนื่องจากการไม่มีอาการท้องผูก สามารถทำให้สภาพแวดล้อมจุลภาคในร่างกายเป็นปกติ และช่วยให้ภูมิคุ้มกันของร่างกายเป็นปกติ

ขั้นตอนที่สี่ การติดตามผลโดยใช้ยาเป็นประจำ ใช้มาตรการป้องกัน อย่าซ่อนและล่าช้า เมื่อมีสัญญาณของโรคกลับไปที่คลินิกเป็นประจำและร่วมมือกับยา หากคุณมีอาการหวัดควรปรึกษาแพทย์ให้ทันเวลา หากมีเลือดฟองหรือปัสสาวะบวมคุณควรตรวจปัสสาวะโดยเร็วที่สุด เพื่อขอรับการรักษา แต่เนิ่นๆ ผู้ป่วยที่เป็นโรคไตอยู่ก่อนแล้ว ต้องยืนยันในการทบทวนอย่างสม่ำเสมอ ผู้ป่วยความดันโลหิตสูง ให้ความสำคัญกับการเปลี่ยนแปลงของความดันโลหิต ติดตามความดันโลหิตทุกวัน และรับประทานยาป้องกันไตและยาลดความดันโลหิต ตามคำแนะนำของแพทย์

 

บทความอื่นที่น่าสนใจ เมืองโบราณ เจียงหนานมีมรดกทางวัฒนธรรมที่สำคัญ