รอยแตกลาย ในระหว่างตั้งครรภ์ ปัญหาหนึ่งที่สตรีมีครรภ์ส่วนใหญ่ประสบ คือความกลัวที่จะสูญเสียความงามในอดีตไป รอยแตกลายระหว่างตั้งครรภ์ อาจเป็นปัญหาได้บนร่างกาย รอยแตกลายเป็นเส้นเล็กๆคล้ายแผลเป็นบนร่างกาย เมื่อปรากฏครั้งแรก พวกมันจะมีสีแดงอมน้ำเงิน จากนั้นความเข้มของสีจะลดลง และรอยแตกลายจะกลายเป็นสีขาวและหยาบกร้าน เมื่อเปรียบเทียบกับผิวที่มีสุขภาพดี ในเวลานี้การกำจัดพวกมันยากกว่ามาก และบางครั้งก็เป็นไปไม่ได้

การป้องกันง่ายกว่าการกำจัด ดังนั้น จึงเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องใช้เวลาในการป้องกันไม่ให้เกิดขึ้น สาเหตุของรอยแตกลาย คือการแตกของเนื้อเยื่อเกี่ยวพันเนื่องจากการยืดตัวของผิวหนังอย่างรุนแรง ซึ่งมักเกิดขึ้นระหว่างตั้งครรภ์ แต่ก็อาจเกิดขึ้นได้จากสาเหตุอื่นๆ เช่น ในช่วงวัยแรกรุ่น การใช้ยาฮอร์โมนบางชนิดเป็นเวลานาน หรือน้ำหนักที่เปลี่ยนแปลงอย่างกะทันหัน เนื้อเยื่อเกี่ยวพันขาดเนื่องจากการที่ร่างกายขาดโปรตีนที่มีหน้าที่ในการยืดหยุ่นของผิวหนัง

เช่น คอลลาเจนและอีลาสติน ดังนั้นเพื่อป้องกันรอยแตกลายในระหว่างตั้งครรภ์ และเพียงแค่รอยแตกลาย โภชนาการที่เหมาะสมจึงเป็นสิ่งสำคัญมาก โภชนาการที่เหมาะสมและดีต่อสุขภาพ เป็นวิธีการรักษารอยแตกลายระหว่างตั้งครรภ์ นี่เป็นคำตอบแรกสำหรับคำถามว่า จะหลีกเลี่ยงรอยแตกลายได้อย่างไร เพื่อให้ผิวอ่อนเยาว์และอ่อนนุ่ม โภชนาการต้องถูกต้อง การใส่จานสัตว์ปีกสีขาวในอาหารของคุณก็มีประโยชน์

ประกอบด้วยโปรตีนและสารอื่นๆจำนวนมาก ที่ไม่ยอมให้คอลลาเจนแตกตัว อาหารที่มีน้ำมันจากปลา เช่น ปลาแซลมอนหรือปลาเทราท์อุดมไปด้วยกรดโอเมก้า 3 6 และ 9 ซึ่งจะช่วยคงความอ่อนนุ่มของผิว เสิร์ฟพร้อมสลัดผักสด กะหล่ำปลีและผักใบเขียว กินผลไม้และน้ำผลไม้มากขึ้น เนื่องจากมีวิตามินซีจำนวนมาก และช่วยเร่งการสังเคราะห์คอลลาเจนในร่างกาย และที่สำคัญควรจำกัดการบริโภคน้ำตาลจะดีกว่า เพราะจะทำให้เส้นใยคอลลาเจนเกาะตัวกันแน่นขึ้น

ซึ่งส่งผลเสียเกี่ยวกับความยืดหยุ่นของผิว ไม่ว่าในกรณีใด น้ำตาลในระหว่างตั้งครรภ์ไม่น่าจะให้ประโยชน์ โดยเฉพาะอย่างยิ่ง หากคุณมีอาการเป็นพิษ สำหรับข้อมูลเกี่ยวกับวิธีการบรรเทาอาการพิษ เคล็ดลับบางประการในการบรรเทาพิษ นอกจากนี้ เพื่อหลีกเลี่ยงรอยแตกลาย สตรีมีครรภ์จะต้องมีผลิตภัณฑ์จากนมและนมเปรี้ยว ซึ่งให้แคลเซียมในปริมาณมาก เช่นเดียวกับซีเรียลที่อุดมไปด้วยโพแทสเซียม น้ำมันมะกอกและวิตามินอีช่วยรักษาความยืดหยุ่นของผิว

โดยปกติ วิตามินอีจะกำหนดให้กับสตรีมีครรภ์ตั้งแต่วันแรก เคยได้ยินมาว่าวิตามินอีเรียกว่าวิตามินแห่งความอ่อนเยาว์และความงาม ช่วยรักษาความสวยงาม ไม่เพียงแต่ผิวแต่ยังผมและเล็บ เครื่องสำอางเพื่อหลีกเลี่ยงรอยแตกลายระหว่างตั้งครรภ์ ต้องใช้เครื่องสำอางตั้งแต่วันแรกของการตั้งครรภ์ ใช้ครีมพิเศษสำหรับ”รอยแตกลาย”จากนั้นจึงเปลี่ยนเป็นน้ำมันธรรมดา ควรใช้เงินทุนเหล่านี้ หลังจากอาบน้ำบริเวณผิวที่มีแนวโน้มว่าจะเกิดรอยแตกลายได้มากที่สุด

นี่คือท้อง หน้าอก และต้นขา ถ้าต้องเลือกระหว่างครีมกับน้ำมันเรื่องรอยแตกลาย ผมแนะนำน้ำมันครับ หลังจากใช้แล้ว ผิวจะคงความชุ่มชื้นได้นานขึ้น สามารถลูบไล้เข้าสู่ผิวบริเวณหน้าอก และหน้าท้องและน้ำมันมะกอกธรรมดา เพื่อประสิทธิภาพที่ดียิ่งขึ้น ให้เติมวิตามินอีสักสองสามหยดลงไป เป็นที่เชื่อกันว่า ประสิทธิผลของการรักษารอยแตกลายแบบพิเศษจะสูงขึ้นหากมีวิตามิน A และ E คอลลาเจน อีลาสติน สารสกัดจากดอกคาโมไมล์และน้ำมันจากธรรมชาติ

น้ำมันธรรมดาช่วยฉันได้ ที่สำคัญอย่ารอช้า แต่เริ่มใช้ได้เลยในเดือนแรกของการตั้งครรภ์ น่าเสียดายที่การใช้เครื่องสำอางไม่ได้รับประกันว่าจะไม่เกิดรอยแตกลาย มากขึ้นอยู่กับความบกพร่องทางพันธุกรรม และลักษณะของสิ่งมีชีวิต แต่ในกรณีใด ๆ หากเกิดการแตกหักเมื่อใช้น้ำมันจะไม่แข็งแรงและสังเกตเห็นได้ น้อยกว่าถ้าคุณไม่ได้ใช้วิธีการใดๆเลย ท้ายที่สุดน้ำมันก็ให้ความชุ่มชื้น และทำให้ผิวนุ่มขึ้นอย่างสมบูรณ์แบบ

ยังสามารถแนะนำให้คุณอาบน้ำและนวดแบบตรงกันข้าม คำเตือน ก่อนทำตามคำแนะนำนี้ โปรดปรึกษาสูตินรีแพทย์ ขั้นตอนนี้สามารถทำได้ โดยได้รับอนุญาตจากแพทย์ และเฉพาะในกรณีที่คุณมีการตั้งครรภ์ที่แข็งแรง การอาบน้ำแบบคอนทราสต์ ช่วยเพิ่มความยืดหยุ่นของผิวได้ดี คุณต้องเริ่มการอาบน้ำแบบคอนทราสต์ ด้วยอุณหภูมิของน้ำที่พอเหมาะ จากนั้นทำให้น้ำร้อนเป็นเวลา 30 วินาที จากนั้นจึงเย็นลงในเวลาเดียวกัน

หากคุณไม่เคยอาบน้ำคอนทราสต์มาก่อน คุณต้องเริ่มทีละน้อย ตั้งน้ำอุ่นเล็กน้อยในตอนแรก แล้วค่อยๆ ลดอุณหภูมิลง เพียงระมัดระวังอย่างยิ่ง ฟังร่างกายของคุณปรึกษาแพทย์ ก่อนดำเนินการตามขั้นตอนดังกล่าว ไม่แนะนำอย่างยิ่งให้อาบน้ำแบบตัดกัน หากคุณมีความเสี่ยงที่จะยุติการตั้งครรภ์ ควรให้ความสนใจเป็นพิเศษกับหน้าอกและหน้าท้อง อาบน้ำเป็นวงกลม 10 ครั้ง ในทิศทางเดียวและอีกทิศทางหนึ่งสำหรับแต่ละพื้นที่ที่มีปัญหา

คุณสามารถใช้มือนวดผิวใต้กระแสน้ำได้ ซึ่งจะช่วยเพิ่มการไหลเวียนโลหิต และความยืดหยุ่นของผิว นอกจากการอาบน้ำที่ตัดกันและการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพแล้ว การนวดยังส่งผลดีเยี่ยมในการต่อสู้กับรอยแตกลายในระหว่างตั้งครรภ์ ฉันมักจะทำหลังอาบน้ำบนผิวที่สะอาดและแห้ง ใช้นิ้วหัวแม่มือและนิ้วชี้ดึงผิวหนังแล้ว ยกขึ้นเล็กน้อยจากนั้นกดเล็กน้อยแล้วบิดผิวจนรู้สึกเสียวซ่า หลังจากนั้นใช้มืออีกข้างยกบริเวณผิวที่อยู่ติดกัน

ทำหน่วยเซนติเมตรทีละเซนติเมตร นวดที่หน้าอกก่อน ตามด้วยหน้าท้องและต้นขา ขั้นตอนนี้ต้องทำทุกวันหลังอาบน้ำ ย้ำอีกครั้ง ก่อนทำหัตถการ ควรปรึกษาสูตินรีแพทย์ อุปกรณ์พิเศษสำหรับสตรีมีครรภ์ หากคุณสวมชุดชั้นในก่อนคลอดแบบพิเศษ คุณสามารถลดความเสี่ยงของรอยแตกลายระหว่างตั้งครรภ์ที่หน้าอกได้ ประโยชน์ของเสื้อชั้นในก่อนคลอด คือการที่เสื้อชั้นในจะยืดได้เมื่อหน้าอกของคุณโตขึ้น

และยังให้การรองรับเป็นพิเศษด้วยสายรัดที่กว้าง และการรองรับเพิ่มเติมอื่นๆ นอกจากนี้ ยกทรงเหล่านี้ทำมาจากวัสดุธรรมชาติ จึงไม่ระคายเคืองต่อผิวเต้านมที่บอบบาง ฟังก์ชั่นเดียวกันนี้ใช้ผ้าพันแผลสำหรับหน้าท้อง และชุดชั้นในที่รองรับและเข็มขัดพิเศษสำหรับสตรีมีครรภ์ ป้องกันผิวหย่อนคล้อยจึงยืดน้อยลง สครับผิวสำหรับรอยแตกลายระหว่างตั้งครรภ์ ขัดผิวกายแบบโฮมเมดเป็นวิธีรักษารอยแตกลายที่ได้ผลมาก ทั้งในระหว่างตั้งครรภ์และในช่วงเวลาปกติ

โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากใช้สัปดาห์ละสองครั้ง เมื่อใช้สครับ ชั้นบนสุดของผิวจะถูกผลัดเซลล์ผิว ด้วยเหตุนี้ กระบวนการผลิตคอลลาเจนและอีลาสตินซึ่งมีหน้าที่ในความกระชับ และความยืดหยุ่นของผิวจึงถูกกระตุ้น ยิ่งเปลือกลึกเท่าใด การต่ออายุของผิวก็จะยิ่งเข้มข้นขึ้นเท่านั้น ดูสูตรสำหรับปอกเปลือกที่บ้าน ทำสครับของตัวเองมากกว่าเพราะมันเป็นธรรมชาติ ปราศจากสารเคมีเจือปน สำหรับร่างกาย ควรใช้สครับขัดผิวที่แข็งกว่า

ด้วยเมล็ดธัญพืชขนาดใหญ่ และสำหรับผิวหน้า เมล็ดพืชขนาดเล็ก จึงเหมาะที่จะไม่ทำให้ผิวหนังบอบบางเสียหาย หนึ่งในสูตรสครับโฮมเมด เช่น สครับกาแฟบด ในการเตรียมเมล็ดกาแฟ จะต้องบดเมล็ดกาแฟในเครื่องบดกาแฟ อย่าให้เมล็ดมีขนาดเล็กมาก ผสมธัญพืชบดกับครีมเปรี้ยวหรือน้ำมันมะกอกหนึ่งช้อน ทาสครับที่ได้ลงบนผ้าขนหนูแล้วนวดบริเวณหน้าท้อง หน้าอก และต้นขาให้ดี แต่ละพื้นที่ควรนวดอย่างน้อย 3 นาที

หลังจากขั้นตอนนี้ ผิวจะต้องได้รับการเจิมด้วยมอยเจอร์ไรเซอร์ หรือน้ำมันพิเศษสำหรับรอยแตกลาย สามารถใช้เกลือหยาบหรือน้ำตาลแทนกาแฟได้ ครีมสำหรับรอยแตกลายระหว่างตั้งครรภ์สามารถเตรียมได้ที่บ้าน ในการทำเช่นนี้ คุณจะต้องใช้โยเกิร์ตหรือครีมเปรี้ยว 1 แก้ว น้ำมันมะกอก 1 ช้อนโต๊ะ และผิวเลมอนขูด 1 ลูก ผสมส่วนผสมทั้งหมดให้ละเอียด ทาครีมที่ได้ลงบนผิวหลังอาบน้ำ วิถีชีวิตที่กระฉับกระเฉง เป็นวิธีการรักษารอยแตกลายที่ดีเยี่ยม

บทความอื่นที่น่าสนใจ  ➠ หลอดเลือดแดง ทำความเข้าใจเกี่ยวกับการตรวจหลอดเลือดแดงต้นขา