สตรีมีครรภ์ สตรีมีครรภ์ทุกคนต้องการมีบุตรที่แข็งแรงและฉลาด และในระหว่างตั้งครรภ์ พวกเขาจะต้องเผชิญกับการศึกษาก่อนคลอดหลายวิธี อย่างไรก็ตาม วิธีการศึกษาก่อนคลอดเหล่านี้ ก็หลากหลายเช่นกัน มีความเข้าใจผิดเกี่ยวกับ การศึกษาก่อนคลอดทั่วไปหลายประการ และไม่ควรเชื่อข่าวลือบางเรื่อง ดนตรีศึกษาก่อนคลอดติดหูฟังที่ท้อง เป็นเรื่องปกติที่จะเห็นโปสเตอร์ดังกล่าว ที่สตรีมีครรภ์ใส่หูฟังไว้บนท้องราวกับว่า พวกเขากำลังฟังเพลงให้ลูกอยู่

แต่ในความเป็นจริงไม่แนะนำให้ใช้วิธีการดังกล่าว เราไม่รู้ว่าทารกอยู่ที่ไหนในครรภ์ หรือได้ยินเสียงดังแค่ไหน การผ่าตัดดังกล่าวอาจเป็นอันตรายต่อทารก และทำลายเส้นประสาทหูและประสาทหูที่กำลังพัฒนาได้ หากคุณต้องการใช้ดนตรีเพื่อการศึกษาก่อนคลอด วิธีที่ดีที่สุดคือการใช้ดนตรีเป็นเสียงพื้นหลัง และเลือกเพลงที่ผ่อนคลายและนุ่มนวล ซึ่งจะทำให้คุณแม่ผู้เป็นแม่ผ่อนคลาย รู้สึกมีความสุข และเป็นประโยชน์ต่อทารกในครรภ์ อย่าเลือกเพลงที่สั่นเกินไปไม่ดังเกินไป

การศึกษาก่อนคลอดแบบเบา ใช้ไฟฉายจุดท้องได้ตามต้องการ เราได้เห็นวิธีการศึกษาก่อนคลอดบางวิธี ซึ่งเสนอให้ฉายแสงที่ท้องของ”สตรีมีครรภ์”ด้วยไฟฉาย ซึ่งก็ไม่เหมาะสมเช่นกัน ทารกในครรภ์อาศัยอยู่ในครรภ์ที่มืด และเส้นประสาทตาของเขาก็ค่อยๆพัฒนา หากเขาได้รับแสงจากไฟฉายในเวลาที่ไม่เหมาะสม จะเป็นแรงกระตุ้นที่ไม่ดีสำหรับเขา ไพดาก่อนคลอดตบหน้าท้องแรงๆ วิธีการศึกษาก่อนคลอดบางวิธีบอกให้สตรีมีครรภ์ มีปฏิสัมพันธ์กับทารกในครรภ์

โดยการตีหน้าท้องและแรงต้องเพียงพอ มิฉะนั้นทารกในครรภ์จะไม่รู้สึกถึงมัน สำหรับข้อความดังกล่าว สตรีมีครรภ์ควรชั่งน้ำหนักด้วย ซึ่งไม่แนะนำเมื่อแม่ที่จะถูกตบที่หน้าท้อง การสั่นของน้ำคร่ำจะทำให้ทารกในครรภ์รู้สึกไม่ปลอดภัย นอกจากนี้ ทารกในครรภ์ยังมีวงจรการนอนหลับของตัวเอง และคุณมีแนวโน้มที่จะรบกวนวงจรการนอนหลับของเขาด้วยการรบกวน แฟนหนังทนไม่ได้ สตรีมีครรภ์สามารถชมภาพยนตร์ได้หรือไม่

คุณแม่ที่กำลังจะเป็นหลายคนเป็นแฟนหนังก่อนตั้งครรภ์ ทันทีที่หนังดีๆออกฉาย พวกเขาจะไปโรงหนังเพื่อดูโดยเร็วที่สุด แต่เมื่อเราท้อง เราเริ่มทนความเหงา และไม่กล้าไปโรงหนังเพื่อสุขภาพของลูก คนเป็นแม่จะดูหนังได้เหรอ ประการแรก สตรีมีครรภ์ควรหลีกเลี่ยง การไปดูหนังในโรงหนังในระหว่างตั้งครรภ์จริงๆ เพราะผลกระทบของภาพยนตร์มีผลกระทบอย่างมาก ต่อการได้ยินและประสาทสัมผัส และเอฟเฟกต์สเตอริโออันทรงพลัง อาจเป็นอันตรายต่อพัฒนาการ

การได้ยินของทารก อาจจะมีคุณแม่บางคนที่อดไม่ได้จริงๆ ต้องไปดูละครแล้วก็ต้องเลือกระยะการตั้งครรภ์ที่เหมาะสม และหนังที่เหมาะสม 3 เดือนแรกของการตั้งครรภ์คือระยะของการสร้างตัวอ่อน และสตรีมีครรภ์มีปฏิกิริยาการตั้งครรภ์ในระยะเริ่มแรกที่รุนแรง และไม่สามารถต้านทานสิ่งเร้าภายนอกที่รุนแรงได้ ในช่วง 3 เดือนสุดท้ายของการตั้งครรภ์ สตรีมีครรภ์เข้าสู่ไตรมาสที่ 3 ของการตั้งครรภ์แล้ว ร่างกายของเธอมีภาระหนักมาก

รวมถึงอุบัติเหตุต่างๆมีแนวโน้มที่จะเกิดขึ้นมากขึ้น และการได้ยินของทารกดีขึ้นอย่างต่อเนื่อง และไม่สามารถกระตุ้นด้วยเสียงดังได้ ดังนั้น พยายามอย่าไปโรงหนังเพื่อดูหนังใน 2 ขั้นตอนนี้ นอกจากนี้สตรีมีครรภ์ควรพิจารณาด้วยว่า การได้ยินของทารกเริ่มพัฒนาตั้งแต่สัปดาห์ที่ 17 ของการตั้งครรภ์ หากคุณไปโรงละครหลังจากตั้งครรภ์ 17 สัปดาห์ เสียงดังอาจส่งผลต่อพัฒนาการทางการได้ยินของทารก หากคุณตัดสินใจดูหนังแล้ว คุณควรคัดกรองสิ่งที่เหมาะสมด้วย

อย่าเลือกที่รุนแรงน่ากลัวและน่าตื่นเต้นเกินไป เพราะจะส่งผลต่ออารมณ์ของสตรีมีครรภ์ และจะส่งผลเสียต่อทารกในครรภ์ด้วย คุณสามารถเลือกละครที่อบอุ่น มีความสุขและอ่อนโยน และภาพยนตร์ที่มีเอฟเฟกต์เสียงที่โดดเด่นน้อยกว่าได้ นอกจากนี้ โรงภาพยนตร์บางแห่งจะได้รับการดูแลเป็นพิเศษ สำหรับกลุ่มพิเศษ ตัวอย่างเช่น จะมีการจัดห้องน้ำสำหรับสตรีมีครรภ์ และจะมีหมอนกันเสียงซึ่งสามารถวางไว้บนท้องได้ เพื่อให้ทารกได้รับการกระตุ้นทางเสียงน้อยลง

โรงภาพยนตร์บางแห่งยังมีหมอน และผ้าห่มผืนเล็กๆให้สตรีมีครรภ์ และอนุญาตให้สตรีมีครรภ์เดินผ่านทางเดินวีไอพี เมื่อการแสดงจบลง คุณสามารถเรียนรู้เกี่ยวกับสถานการณ์ของโรงละครได้ล่วงหน้า และคุณสามารถขอให้เจ้าหน้าที่ช่วยเหลือคุณ ในเรื่องความต้องการพิเศษได้ สุดท้ายนี้เตือนใจ ไม่ว่าคุณจะไปโรงหนังหรือดูหนังที่บ้าน อย่าเลือกหนังที่มีเวลานานเกินไป การนั่งท่าเดียวนานๆจะทำให้รู้สึกอึดอัดมาก หากคุณกำลังดูหนังอยู่ที่บ้าน

คุณสามารถหยุดพักกลางคันได้อย่างเหมาะสมและอย่าดูต่อเนื่อง จะจัดการกับสถานการณ์พิเศษและความรู้สึกไม่สบายต่างๆ ในไตรมาสที่ 2 อย่างไร สตรีมีครรภ์อยู่ในช่วงครึ่งทางของการตั้งครรภ์ และคุณอาจพบกับความรู้สึกไม่สบายทางร่างกายและสภาวะพิเศษต่างๆ ในช่วงครึ่งหลัง มาเรียนรู้ทักษะการเผชิญปัญหาไปด้วยกัน หวังว่ามันจะช่วยให้คุณบรรเทาลงได้บ้าง ปวดหลังส่วนล่าง สาเหตุหลักมาจากหน้าท้องของสตรีมีครรภ์ยังคงเติบโต ซึ่งจะเป็นการเพิ่มภาระให้กับเอว

รวมถึงกล้ามเนื้อหลัง คุณสามารถลองเดินทุกวันด้วยตัวเอง หรือให้พ่อนวดให้คุณทุกวัน ในเวลาเดียวกันระวังอย่าทำงานหนักเกินไป ยกของหนักหรือนอนบนเตียงที่นุ่มเกินไป ปวดหัว เวียนหัว อาการปวดหัวและเวียนศีรษะของสตรีมีครรภ์ส่วนใหญ่เกิดจากการพักผ่อน ไม่เพียงพอและอดนอน นอกจากนี้ อารมณ์ไม่ดีก็อาจทำให้ปวดหัวได้เช่นกัน คุณอาจนอนหลับไม่สนิทในตอนกลางคืน หากคุณพักผ่อนไม่เพียงพอในตอนกลางคืน คุณสามารถงีบหลับระหว่างวันหรือใช้เวลาหลับตา

สื่อสารกับครอบครัวและเพื่อนฝูงมากขึ้น และรักษาสภาพจิตใจที่ผ่อนคลาย หากอาการปวดศีรษะและเวียนศีรษะรุนแรงหรือไม่สงบลง ควรไปพบแพทย์ให้ทันเวลา ปวดขา สตรีมีครรภ์มักเป็นตะคริวที่ขาตอนกลางคืน คุณอาจลองนวดเท้าและน่องก่อนเข้านอนทุกวัน และใช้เบาะยกเท้าขณะนอนหลับ ระวังอย่ายืนเป็นเวลานานในระหว่างวันและอย่าสวมรองเท้าส้นสูง หลังจากไตรมาสที่ 2 อัตราการเจริญเติบโตของทารกในครรภ์จะเพิ่มขึ้น

ความต้องการแคลเซียมเพิ่มขึ้นอย่างมาก ดังนั้น จึงจำเป็นต้องให้ความสำคัญกับการเสริมแคลเซียมให้ทันเวลา เพื่อป้องกันการเกิดการขาดแคลเซียม ท้องผูกและปัสสาวะบ่อย เป็นเรื่องปกติสำหรับสตรีมีครรภ์ที่จะมีอาการท้องผูก และปัสสาวะบ่อย คุณควรใส่ใจกับอาหารประจำวันของคุณ กินผักและผลไม้สดให้มากขึ้น ผสมธัญพืชหยาบและเม็ดละเอียด ดื่มน้ำน้ำผึ้ง 1 แก้วทุกเช้า

พัฒนานิสัยของการเคลื่อนไหวของลำไส้ปกติ โดยปกติจะไม่กลั้นปัสสาวะ คุณควรปล่อยเมื่อคุณรู้สึกอยากปัสสาวะ คุณไม่สามารถกลั้นปัสสาวะได้ หากคุณกังวลเกี่ยวกับการตื่นกลางดึก และส่งผลต่อการนอนหลับ คุณสามารถควบคุมปริมาณน้ำก่อนเข้านอนได้ แต่อย่าจงใจลดปริมาณน้ำในตอนกลางวันเพื่อหลีกเลี่ยงการไปห้องน้ำ

บทความอื่นที่น่าสนใจ  ➠ ตั้งครรภ์ คุณแม่ตั้งครรภ์ควรใส่ใจเบาหวานขณะตั้งครรภ์ตั้งแต่เนิ่นๆ