อาการปวดไหล่ ในชีวิตประจำวัน คนส่วนใหญ่ปวดไหล่ ตามสถิติของคณะกรรมการสุขภาพแห่งชาติ อุบัติการณ์ของปัญหาไหล่ ในผู้ใหญ่ทั่วประเทศ อยู่ที่ประมาณ 21.5 เปอร์เซ็นต์ กล่าวคือ ผู้ใหญ่ หนึ่งในห้า คนมีอาการปวดไหล่ ด้วยความดันที่เพิ่มขึ้น อัตราอุบัติการณ์ มีแนวโน้มเพิ่มขึ้นเรื่อยๆ

ในความเป็นจริง โรคข้อไหล่อักเสบจากข้อไหล่ ที่คนทั่วไปรู้จัก เป็นคำทั่วไปสำหรับโรคต่างๆ ที่ไหล่ ส่วนใหญ่ประกอบด้วย อาการบาดเจ็บที่ข้อมือ การอักเสบ การบาดเจ็บที่กระดูกสะบัก โรคข้อเข่าเสื่อมร่วม ไหล่แข็ง และโรคอื่นๆ ซึ่งพบได้บ่อยที่สุด คือไหล่แช่แข็ง โรคข้อไหล่อักเสบในคนทั่วไป

พูดถึงอาการไหล่ติด มักเรียกว่า 50 ไหล่ หมายความว่าอย่างไร สามารถอธิบายได้ ดังนี้ ตามชื่อที่แนะนำ อายุห้าสิบ หมายถึงอายุ ซึ่งเป็นโรคปวดไหล่ ที่เกิดขึ้นในคนอายุประมาณห้าสิบ ข้อไหล่ของเราเป็นข้อต่อ ที่มีช่วงการเคลื่อนไหวมากที่สุดในร่างกาย และมักใช้ในชีวิตประจำวัน

เมื่ออายุมากขึ้น โดยเฉพาะเมื่ออายุ 50 ปี เซลล์กล้ามเนื้อ จะเริ่มแสดงการเสื่อมของเนื้องอก และการหดตัวของกล้ามเนื้อ เช่น ส่งผลให้อาการปวดไหล่เกิดขึ้น นี่เป็นโรคเรื้อรัง และหลายคนต้องทนทุกข์ทรมาน จากความเจ็บปวดที่เกิดขึ้น เมื่อสภาพอากาศเปลี่ยนแปลง ความเจ็บปวดของผู้ป่วยจะรุนแรงขึ้น

อาการปวดจะรุนแรงขึ้นในช่วงที่เหลือ โดยเฉพาะอย่างยิ่ง เมื่อนอนหลับตอนกลางคืนที่ตื่นขึ้นอย่างเจ็บปวด เกิดจากการพลิกไหล่ และขยับไหล่ ในกรณีที่รุนแรง นอนไม่หลับทั้งคืน และไม่สามารถนอนตะแคงได้ โดยการกดไหล่ไปทางด้านที่ได้รับผลกระทบ คนไข้หลายท่าน มีอาการจิตฟุ้งซ่าน และคิดว่าโรคชนิดนี้ จะดีขึ้นถ้าทนได้ เมื่อเวลาผ่านไปความเจ็บปวด ก็ไม่บรรเทาลงเลยและยิ่งเจ็บปวดมากขึ้นเรื่อยๆ

เมื่อเจ็บปวดก็ไม่เต็มใจ เพื่อขยับข้อไหล่ ส่งผลให้ข้อต่อแคปซูล เอ็น และเนื้อเยื่ออ่อนยึดติด และสุดท้ายข้อไหล่ มีการเคลื่อนไหวอย่างจำกัด ในทุกทิศทาง และพัฒนาเป็นไหล่แข็ง ดังนั้น โดยไม่คำนึงถึงระยะเวลาของโรค และความรุนแรงของอาการ กิจกรรมข้อไหล่ แบบแอคทีฟควรทำทุกวัน เฉพาะการออกกำลังกายเท่านั้น ที่สามารถฉีกเอ็น และเนื้อเยื่ออ่อน ที่ติดอยู่กับข้อไหล่ได้เล็กน้อย

เช่น เล่นไทชิ ดาบไทเก็ก เกทบอล หรือออกกำลังกาย เช่น ปีนกำแพงด้วยมือทั้งสอง หันหน้าเข้าหากำแพงที่บ้าน และแกว่งมือทั้งสองข้าง แต่ให้ใส่ใจกับปริมาณการออกกำลังกาย เพื่อไม่ให้เกิดความเสียหาย ข้อไหล่ และเนื้อเยื่ออ่อนรอบๆ เหมาะสำหรับการปวดอย่างรุนแรง และความสะดวกสบายในท้องถิ่น

หากคุณไม่สามารถบรรลุผลลัพธ์ที่ดี ได้ด้วยการออกกำลังกายของคุณเอง คุณสามารถไปที่โรงพยาบาล เพื่อผ่อนคลายข้อไหล่ ภายใต้การดมยาสลบ นอกจากนี้ ให้ใส่ใจในการทำให้ไหล่ของคุณ อบอุ่นในเวลาปกติ อย่าทำงานที่โต๊ะทำงานเป็นเวลานาน และหลีกเลี่ยงท่าทางที่ไม่ดี ในระยะยาว ซึ่งทำให้เกิดความเครียด และการบาดเจ็บสะสม

สิ่งที่ต้องเตือน คือข้อกำหนดเบื้องต้น สำหรับการรักษาข้างต้น คือการวินิจฉัยไหล่แข็ง โดยผู้เชี่ยวชาญในโรงพยาบาลปกติ ไม่ใช่โรคอื่น อาการบาดเจ็บที่ข้อมือคืออะไร สามารถอธิบายได้ ดังนี้ ในการปฏิบัติทางคลินิกผู้ป่วยวัยกลางคน และผู้สูงอายุจำนวนมาก กล่าวว่า ข้อไหล่ของเขาไม่ได้รับบาดเจ็บ ข้อมือของเขาได้รับบาดเจ็บได้อย่างไร

อธิบายดังนี้ ปัจจุบันเชื่อกันว่า กลไกการกระทบกระแทก และกลไกการกระแทกร่วมกัน มีบทบาทสำคัญในการบาดเจ็บที่ข้อมือโรเตอร์ ในกลุ่มวัยกลางคน และผู้สูงอายุ ส่วนใหญ่เกิดจากผลกระทบเรื้อรัง ของกิจกรรมที่มากเกินไป ซึ่งพบได้บ่อยที่สุดเช่นกัน และในผู้ป่วยอายุน้อย มักเกิดจากการบาดเจ็บเฉียบพลัน เช่น การกีฬา และอุบัติเหตุทางรถยนต์

ที่จริงแล้วการกระจาย อยู่ในช่องว่างกระดูก ในไหล่ของเราเหล่านี้ เมื่อคนเหล่านี้ขยับข้อไหล่ โครงสร้างกระดูกเหล่านี้ มีแนวโน้มที่จะชนกัน ทำให้ข้อมือโรเตอร์ ที่เติบโตภายใน ได้รับการสึกหรอเรื้อรัง เนื่องจากการชนเรื้อรังในระยะยาว จะมีความเสียหาย หรือแตกหักได้ อาการทางคลินิกหลัก ของการบาดเจ็บที่ข้อมือโรเตอร์ คือ”อาการปวดไหล่” และการเคลื่อนไหวของข้อไหล่ที่จำกัด

โดยเฉพาะอย่างยิ่ง การไม่สามารถทำแบบฝึกหัด การลักพาตัวไหล่ เมื่อเราจำเป็นต้องหยิบของจากที่สูง ความอ่อนโยนระหว่างก้อนใหญ่ กับอโครเมียนนั้นชัดเจน อาการปวดกลางคืน มักเกิดขึ้นในกรณีที่รุนแรง ซึ่งส่งผลต่อการนอนหลับ เมื่อข้อมือโรเตอร์หักอย่างสมบูรณ์ จะส่งผลร้ายแรงต่อฟังก์ชัน การลักพาตัวของข้อต่อไหล่ เพื่อความชัดเจน

ผู้ป่วยไม่สามารถยกไหล่ แปรงผม ใช้หลังมือแตะหลังไม่ได้ เปิดประตูด้วยมือเดียวไม่ได้ เปิดฝาขวดไม่ได้ฯลฯ การเคลื่อนไหวในแต่ละวัน หลายครั้งถูกจำกัด โดยเฉพาะสำหรับ ผู้หญิงที่ไม่สามารถสวมหรือถอดชุดชั้นในด้วยตัวเอง และต้องการความช่วยเหลือจากสามี แม้หลังจะคัน และเป็นรอยขีดข่วนไม่ได้ ซึ่งทำให้ชีวิตไม่สะดวก

บทความอื่นที่น่าสนใจ  ➠ อัตราการเต้นของหัวใจ การรักษาระดับอัตราการเต้นของหัวใจ