โรงเรียนบ้านมะขามเอน

หมู่ที่ 7 บ้านมะขามเอน ตำบล ท่าเคย อำเภอ สวนผึ้ง จังหวัด ราชบุรี 70180

Mon - Fri: 9:00 - 17:30

086 1735248

โรคหลอดเลือดหัวใจ มีอาการและวิธีดูแลอย่างไร

โรคหลอดเลือดหัวใจ

โรคหลอดเลือดหัวใจ การดูแลหัวใจ สำหรับผู้ป่วยโรคหลอดเลือดหัวใจ อุบัติการณ์ของโรคหลอดเลือดหัวใจมีความสม่ำเสมอและมักจะสูงในฤดูหนาว แต่ไม่ได้หมายความว่า จะไม่เกิดขึ้นในฤดูร้อน ในความเป็นจริงเนื่องจากอุณหภูมิสูงในฤดูร้อน เกิดจากการเผาผลาญของร่างกายจะเพิ่มขึ้น การไหลเวียนของเลือดที่ผิวหนังจะเพิ่มขึ้นอย่างมาก การกลับคืนสู่หัวใจของร่างกายจะลดลง

อัตราการเต้นของหัวใจจะเพิ่มขึ้น หลอดเลือดหัวใจจะหดตัว ปริมาณออกซิเจนในกล้ามเนื้อหัวใจจะลดลง ซึ่งเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคหลอดเลือดหัวใจ การนอนหลับไม่ดี และความไม่มั่นคงทางอารมณ์ ยังเป็นสาเหตุสำคัญของการอุดตันของหลอดเลือด แม้กระทั่งกล้ามเนื้อหัวใจตาย

ผู้ป่วยโรคหลอดเลือดหัวใจมักคิดว่า ร้อน ความดันโลหิตเป็นปกติ และไม่จำเป็นต้องใช้ยาลดความดันโลหิตอีกต่อไป หรือยาลดไขมันสามารถหยุดได้ หากพวกเขามีความอยากอาหารในฤดูร้อน และกินน้อยลง ในความเป็นจริง เมื่ออุณหภูมิสูงขึ้น หลอดเลือดของมนุษย์จะขยายตัว ผู้ป่วยโรคหลอดเลือดหัวใจ และความดันโลหิตสูง

บางรายสามารถควบคุมความดันโลหิตสูงได้ค่อนข้างง่าย ความดันโลหิตอาจยังคงปกติ หากไม่ใช้ยาลดความดันโลหิต อย่างไรก็ตาม ยาลดความดันโลหิตที่ออกฤทธิ์ยาวนาน บางชนิดที่ผู้ป่วยใช้ก็มีฤทธิ์ต้านหลอดเลือด นอกจากการลดระดับไขมันในเลือดแล้ว ยาลดไขมันยังมีฤทธิ์ต้านหลอดเลือด การรักษาเสถียรภาพของคราบพลัคอีกด้วย

ดังนั้นในระหว่างการรักษาโรคหลอดเลือดหัวใจ ไม่ควรหยุดยาลดความดันโลหิตหรือยาลดไขมันในช่วงฤดูร้อน โดยเฉพาะอย่างยิ่ง สแตตินจะต้องใช้เวลานาน สำหรับผู้ป่วยโรคหลอดเลือดหัวใจ หากจำเป็นควรปรับขนาดยาตามคำแนะนำของแพทย์ ควรดื่มน้ำให้มากขึ้น เพื่อลดความหนืดของเลือด และหลีกเลี่ยงการอุดตันของหลอดเลือด ดังนั้นจึงเตือนประชาชนให้หลีกเลี่ยงความเข้าใจผิด ในการป้องกันโรคหลอดเลือดหัวใจในฤดูร้อน

การป้องกันโรคหลอดเลือดหัวใจในฤดูร้อน โดยเฉพาะอย่างยิ่ง สำหรับผู้ป่วยสูงอายุที่เป็นโรคหลอดเลือดหัวใจ ควรเริ่มจากประเด็นต่อไปนี้ ควรหลีกเลี่ยงการใช้เครื่องปรับอากาศ ให้ความสนใจกับการปรับอุณหภูมิห้อง อุณหภูมิภายในห้องควรอยู่ที่ 25 ถึง 27 องศาไม่ต่ำกว่า 20 องศา เช็ดเหงื่อก่อนเข้าห้องปรับอากาศ รักษาอากาศภายในห้องให้สดชื่น

ห้องปรับอากาศควรเปิดหน้าต่างเป็นประจำ เพื่อการระบายอากาศ เปิดหน้าต่างระบายอากาศในห้อง 2 ถึง 3 ครั้ง และอย่าเปิดแอร์ทั้งคืนเมื่อนอนตอนกลางคืน ใส่ใจในการให้ความชุ่มชื้น เพราะในฤดูร้อนเหงื่อจะออกมาก และเลือดก็เหนียว การเพิ่มความดันในหัวใจไม่ดี สำหรับผู้ป่วยโรคหลอดเลือดหัวใจ

ดังนั้นควรดื่มน้ำให้มาก ผู้ใหญ่มักดื่มน้ำมากกว่า 2500 มิลลิลิตร ในฤดูร้อนสามารถอ้างอิงถึงปัสสาวะออก 1500 มิลลิลิตร เพื่อตัดสินตัวเลือกแรกคือ ชาเขียวมีฤทธิ์ต้านอนุมูลอิสระที่แข็งแกร่ง มีฤทธิ์ต้านมะเร็ง และต้านหลอดเลือดแดงได้ดี หลีกเลี่ยงการดื่มน้ำเย็นๆ ให้มากที่สุด การดื่มเครื่องดื่มเย็นมากๆ ในช่วงเวลาสั้นๆ สามารถทำให้เกิดโรคหลอดเลือดหัวใจตีบ และกล้ามเนื้อหัวใจตายเฉียบพลันได้

การจับคู่อาหารในฤดูร้อน ผู้คนจะมีอาการเบื่ออาหาร และระบบย่อยอาหารไม่ดี ในเวลานี้ สำหรับผู้ป่วย”โรคหลอดเลือดหัวใจ” ควรรับประทานอาหารเบาๆ กินผักและผลไม้สดให้มากขึ้น กินเนื้อไม่ติดมันและปลาอย่างเหมาะสม สำหรับอาหารที่มีไขมันสูงและมันเยิ้ม กินอาหารให้น้อยที่สุดหรือไม่กินเลย

ใส่ใจในการพักผ่อน ควรพักผ่อนให้มากขึ้น เพราะจะส่งผลต่อการพัฒนาระบบหัวใจและหลอดเลือดด้วย หากเผลอหลับไปในตอนกลางคืน ไม่ควรตื่นเช้าเกินไป นอกจากนี้ ผู้ที่งีบหลับครึ่งชั่วโมงต่อวัน มีอัตราการเสียชีวิตจากโรคหลอดเลือดหัวใจ ต่ำกว่าคนที่ไม่นอน 30 เปอร์เซ็นต์ สาเหตุเกิดจากความดันโลหิตลดลง และอัตราการเต้นของหัวใจช้าลงระหว่างงีบหลับ ครึ่งชั่วโมงก่อนเข้านอน หรือหลังตื่นนอนกลางดึก

การตื่นแต่เช้า เป็นการดีที่สุดสำหรับผู้ป่วยโรคหลอดเลือดหัวใจ นอกจากนี้ ผู้ป่วยโรคหลอดเลือดหัวใจจะต้องรักษาการขับถ่ายโดยไม่มีสิ่งกีดขวาง และพัฒนานิสัยในการขับถ่ายวันละครั้ง ควรลดกิจกรรมกลางแจ้ง ผู้ป่วยโรคหลอดเลือดหัวใจควรทำหน้าที่ป้องกันลมแดด และความเย็นได้ดี สวมหมวกกันแดด เตรียมน้ำให้เพียงพอเมื่อออกกำลังกาย หลีกเลี่ยงการออกกำลังกายท่ามกลางแสงแดดที่แผดเผา ทำให้เวลาออกกำลังกายสั้นลง

หากอากาศร้อนและชื้น ควรงดการออกกำลังกายกลางแจ้ง หรือหยุดออกกำลังกาย ควรเลือกออกกำลังกายที่เหมาะสมในตอนเย็น แม้ว่าช่วงเช้าจะค่อนข้างเย็น แต่ 06.00 ถึง 11.00น. เป็นช่วงเวลาสูงสุด สำหรับภาวะกล้ามเนื้อหัวใจตายเฉียบ พลัน โรคหลอดเลือดสมอง หรือการเสียชีวิตกะทันหัน ดังนั้นไม่ควรจัดกิจกรรมมากเกินไปในตอนเช้า

 

บทความอื่นที่น่าสนใจ  มาตรการ ป้องกันการแพร่ระบาดโควิดของกระทรวงศึกษาธิการ