โรคอ้วน ในเด็กการป้องกันก่อนตั้งครรภ์ การเตรียมและการป้องกันทางโภชนาการก่อนตั้งครรภ์ ไม่เพียงแต่เกี่ยวข้องกับการส่งเสริมพัฒนาการปกติของทารกในครรภ์เท่านั้น แต่ยังมีส่วนสำคัญในการป้องกันโรคอ้วนหลังคลอด เซลล์ไขมันมี หน้าที่ในทุกส่วน ไม่ว่าจะอยู่ในระยะตัวอ่อนหรือหลังคลอด การกระตุ้นทางโภชนาการที่ผิดปกติ การขาดสารอาหารหรือการขาดสารอาหารมากเกินไป ในช่วงการเจริญเติบโตและการพัฒนา อาจทำให้เซลล์ไขมันขยายตัว และสะสมหลังจากได้รับการกระตุ้นอีกครั้ง ในช่วงเวลาต่อมารูปแบบของการกระตุ้นนี้อาจมีความเป็นได้ มีความแตกต่างกันและลักษณะของการกระตุ้นนี้ เป็นการรบกวนกระบวนการอะพอพโทซิสของเนื้อเยื่อไขมันที่อ่อนแอลง

เพื่อให้ปริมาณและจำนวนของเซลล์ไขมันเพิ่มขึ้น จนก่อให้เกิดโรคอ้วนในช่วงเวลานี้ จำเป็นต้องหลีกเลี่ยงความไม่สมดุลของโภชนาการและการรับประทานอาหาร เพื่อป้องกันการกินและดื่ม หลีกเลี่ยงภาวะโภชนาการไม่เพียงพอในช่วง 3 เดือนแรกของการตั้งครรภ์ หลีกเลี่ยงภาวะโภชนาการเกิน น้ำหนักที่เพิ่มขึ้น ในช่วง 3เดือนของการตั้งครรภ์ อาหารที่มีไขมันสูง ไม่ใช่อาหารที่เรียกว่า อาหารเสริม วิตามิน ธาตุและแร่ธาตุ มีความสำคัญมากกว่าไขมัน ต้องเพิ่มโปรตีนที่มีประ โยชน์คุณภาพสูง และแคลอรี่ที่เหมาะสม เป็นข้อกำหนดเบื้องต้นที่สำคัญ ในการหลีกเลี่ยงโรคอ้วนในอนาคต

การป้องกันทารกและเด็กเล็ก เน้นการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่เป็นหลัก ให้นมอย่างเหมาะสมตามความต้องการของทารกและเด็กเล็ก หลีกเลี่ยงการให้อาหารแข็งภายใน 3เดือนแรกหลังคลอด หากเด็กอ้วน 4เดือนหลังคลอด ให้หลีกเลี่ยงการบริ โภคแคลอรี่ที่มากอย่างต่อเนื่อง โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อเด็กอ้วนอายุ 6-8เดือนหลังคลอด ควรลดปริมาณนม แทนที่ด้วยผักและผลไม้ ควรใช้ข้าวเพื่อทดแทนผลิตภัณฑ์เส้นก๋วยเตี๋ยวที่ผ่านการกลั่นอย่างสมบูรณ์

การป้องกันก่อนวัยเรียน ส่วนใหญ่เป็นการพัฒนานิสัยการกินที่ดี ไม่กินคาร์โบไฮเดรต อาหารไขมันสูง แคลอรีสูง การป้องกันการเข้าสู่ช่วงวัยแรกรุ่น ช่วงเวลานี้เป็นช่วงอันตราย โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับเด็กผู้หญิง นอกจากการเพิ่มขึ้นของมวลไขมันในพัฒนาการทางร่างกายแล้ว ยังเป็นช่วงสำคัญในการพัฒนาทางด้านจิตใจอีกด้วย เด็กส่วนใหญ่ใฝ่หาความผอม ภายใต้แรงกดดันทางจิตใจ

ทำให้เกิดความเข้าใจผิดมากมาย และการอดอาหารเพื่อลดน้ำหนักในช่วงเวลานี้ จำเป็นต้องเสริมสร้างการศึกษาความรู้ด้านโภชนาการ และเลือกอาหารที่ถูกต้อง ให้คำแนะนำเป็นรายบุคคลแก่เยาวชนที่เป็นอยู่แล้ว อาจเป็นโรคอ้วน พ่อแม่ควรมีส่วนสนับสนุนในการควบคุมอาหาร

การตรวจสอบตัวบ่งชี้ทางมานุษยวิทยาเช่น รอบเอว รอบสะโพก เส้นรอบวงใหญ่ น่องรอบแขน ความหนาของไขมันใต้ผิวหนังเพิ่มขึ้นมากเกินไป คอเลสเตอรอลในเลือดเพิ่มขึ้น ไตรเอซิลกลีเซอรอล คอเลสเตอรอลส่วนใหญ่จะเพิ่มขึ้น และไลโปโปรตีนยังสามารถเพิ่มขึ้นได้ในกรณีที่รุนแรง ความผิดปกติของต่อมไร้ท่อ มักมีภาวะน้ำตาลในเลือดสูงน้ำตาลในเลือดเพิ่มขึ้น พัฒนาการทางเพศในช่วงต้น และระดับฮอร์โมนการเจริญเติบโตในเลือดลดลง ดังนั้นความสูงในขั้นสุดท้ายมักจะต่ำกว่าเด็กปกติเล็กน้อย เด็กผู้หญิงที่เป็นโรคอ้วนมักจะมีประจำเดือนเร็วด้วย การทำงานของระบบภูมิคุ้มกันลดลง โดยเฉพาะจำนวนลิมโฟไซต์จะลดลง การทำงานของระบบภูมิคุ้มกันของเซลล์จะลดลง

ความสามารถในการออกกำลังกายลดลง ลดการทำงานของหัวใจและปอด กลุ่มอาการของโรคอ้วน ภาวะไขมันในเลือดสูงมักเกิดขึ้น กะบังลมที่เพิ่มขึ้น จำกัดการขยายตัวของทรวงอก และการเคลื่อนไหวของกระบังลม การช่วยหายใจลดลงการทำงานของปอดลดลง และความจุของปอดต่ำกว่าปกติ ในระหว่างการทำกิจกรรมจนกว่าการทำงานของหัวใจจะไม่เพียงพอ การช่วยหายใจจะลดลง และความสามารถในการแอโรบิคจะลดลง คลื่นไฟฟ้าหัวใจ ภาพรังสีทรวงอกใน

ตอบสนองความต้องการโภชนาการขั้นพื้นฐาน การเจริญเติบโตและพัฒนาการ อาหารประกอบด้วยอาหารโปรตีนสูงและไขมันต่ำจากคาร์โบไฮเดรต โปรตีนให้พลังงาน 30-35เปอร์เซ็นต์ ไขมันให้พลังงาน 20-25เปอร์เซ็นต์ และคาร์โบไฮเดรตให้พลังงาน 40-45เปอร์เซ็นต์ แนะนำให้เลือกอาหารที่มีแคลอรี่น้อยและปริมาณมาก จากการศึกษาดั้งเดิมเพื่อตอบสนองความอยากอาหาร

ของเด็กๆ ไม่ทำให้เกิดความเจ็บปวดจากความหิวโหยเช่น ผักใบเขียว หัวไชเท้า เต้าหู้เป็นต้น จำนวนมื้ออาหารไม่ควรน้อยเกินไป หากจำเป็นสามารถให้ของว่างแคลอรี่ต่ำระหว่างมื้ออาหารได้ ปริมาณอาหารที่บริโภคในแต่ละมื้อควรเหมาะสม ไม่แนะนำให้ลดน้ำหนักอย่างกะทันหัน เริ่มแรกควบคุมน้ำหนักให้เพิ่มขึ้นแล้ว ค่อยๆ ลดน้ำหนัก

เมื่อมันลดลงเหลือประมาณ 10เปอร์เซ็นต์จากค่าปกติของอายุ ก็ไม่จำเป็นต้องมีข้อจำกัดอย่างเข้มงวดในการรับประทานอาหารอีกต่อไป ให้ความสำคัญกับการเสริมวิตามินและแร่ธาตุ อาหารควรเป็นเนื้อสัตว์ไม่ติดมัน ปลา ไข่ สัตว์ปีก ถั่วและผัก ผลไม้และจำกัดการบริโภคไขมัน ภาวะแทรกซ้อน เด็กที่อ้วนในวัยทารก มีแนวโน้มที่จะติดเชื้อในระบบทางเดินหายใจ และเด็กที่เป็น”โรคอ้วน”อย่างรุนแรง มักจะติดเชื้อที่ผิวหนังเช่น รูขุมขนอักเสบ ผื่นจากการเสียดสีตามซอกพับ

และเบาหวาน ในช่วงวัยรุ่น ร่างกายมีแนวโน้มที่จะมีส่วนที่รับน้ำหนักร่วมกันเช่น โรคกระดูก ตับอ่อนอักเสบจะเกิดได้ในบางครั้ง สามารถพัฒนาเป็นโรคเบาหวาน ในระยะต่อมามีการเปลี่ยนแปลงลักษณะของการเผาผลาญอินซูลิน ในโรคอ้วนในวัยเด็ก และโรคเบาหวานสามารถพบได้ในเด็กที่เป็นโรคอ้วนบางคน

บทความอื่นที่น่าสนใจ ปวดฟัน เกิดขึ้นจากอะไรควรใส่ใจเรื่องใดบ้าง